Lunedì
- 11.30 – 12.30
- 18.00 – 19.00
Yoga in Gravidanza: prendersi cura di sé e del proprio bambino
Lo yoga in gravidanza è un percorso dedicato alle future mamme, pensato per accompagnare con serenità e consapevolezza i cambiamenti fisici ed emotivi che caratterizzano questo periodo così speciale.
Attraverso pratiche di respirazione, movimento dolce, esercizi di rilassamento e momenti di ascolto, gli incontri aiutano a migliorare la postura, aumentare la consapevolezza del proprio corpo e alleviare alcuni dei piccoli disturbi che possono accompagnare la gravidanza.
La pratica favorisce inoltre la connessione con il bambino, offrendo uno spazio protetto in cui rallentare, respirare e vivere con maggiore presenza ogni fase della gestazione.
Il corso è rivolto alle donne a partire dalla 13ª-14ª settimana di gravidanza, salvo diversa indicazione del ginecologo. Prima dell'inizio del percorso è richiesto il consenso del proprio ginecologo o dell'ostetrica che segue la gravidanza.
L'insegnante
Le lezioni sono condotte da Venitha Teruzzi, insegnante di yoga con esperienza specifica nel lavoro con le donne in gravidanza.
Di origine indiana, ha coltivato fin da giovane un forte interesse per la cultura del proprio Paese, la danza tradizionale indiana e lo yoga. Nel tempo ha approfondito anche la filosofia ayurvedica, integrando nella propria pratica competenza, sensibilitàe passione.
Accompagna ogni incontro con attenzione, professionalità e delicatezza, adattando gli esercizi alle esigenze e ai tempi di ciascuna futura mamma.
Come si svolgono gli incontri
Le lezioni si svolgono in un ambiente raccolto, accogliente e familiare, pensato per offrire uno spazio di benessere, ascolto e condivisione.
I gruppi sono composti da un massimo di 6 partecipanti, per garantire un clima sereno e un'attenzione personalizzata durante tutta la pratica.
Costi
- Pacchetto di 5 lezioni: 125 €
Informazioni e iscrizioni
Per ricevere maggiori informazioni o iscriversi al corso, è possibile contattare Venitha Teruzzi al 340 546 8027.
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