Lunedì
- 15.30 – 16.45
Giovedì
- 16.00 – 17.15
Yoga Gentile: una pratica accessibile, rispettosa e inclusiva
Lo Yoga Gentile è un approccio dolce e consapevole alla pratica dello yoga, pensato per adattarsi alle esigenze di ogni persona, indipendentemente dall'età, dall'esperienza o dalla condizione fisica.
Attraverso movimenti lenti, esercizi di respirazione, pratiche di rilassamento e momenti di ascolto, favorisce una maggiore consapevolezza del corpo, aiuta ad alleviare le tensioni fisiche e promuove il benessere psicofisico.
Durante le lezioni vengono utilizzati anche supporti, come sedie e altri piccoli strumenti, per rendere la pratica più confortevole e permettere a ciascun partecipante di eseguire gli esercizi in modo sicuro e rispettoso delle proprie possibilità.
Lo Yoga Gentile, conosciuto anche come yoga accessibile, nasce dal desiderio di rendere i benefici dello yoga disponibili a tutti, offrendo uno spazio in cui ritrovare equilibrio, armonia e benessere attraverso una pratica inclusiva e accogliente.
L'insegnante
Le lezioni sono condotte da Francesca Zonca, insegnante di yoga e fondatrice del progetto Yoga Colore Equilibrio.
Con competenza e sensibilità accompagna ogni partecipante in un percorso di ascolto del corpo e di crescita personale, valorizzando le possibilità di ciascuno e creando un clima sereno, rispettoso e accogliente.
Come si svolgono gli incontri
Le lezioni si svolgono in un ambiente raccolto e confortevole, con gruppi di massimo 6 partecipanti, per garantire un'attenzione personalizzata e permettere a ciascuno di praticare con i propri tempi.
Il corso è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga e a chi desidera riprendere l'attività in modo graduale.
Costi
- Lezione singola: 15 €
- Pacchetto di 5 lezioni: 70 €
Informazioni e iscrizioni
Per ricevere maggiori informazioni o prenotare una lezione, è possibile contattare Francesca Zonca al 347 892 0156.
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