Ritorno al respiro naturale
Un breve ciclo di incontro per portare la nostra consapevolezza sul respiro, per comprendere come fare a "respirare meglio" e quali sono i benefici che questo apporta nella nostra vita quotidiana.
Attraverso tecniche yogiche, meditative, unite a recenti studi scientifici, ci addentreremo nella sottile dinamica del respiro per ottimizzare le nostre energie e ridurre lo stress mentale, fisico e fisiologico.
Respirare… un gesto così semplice, che diamo per scontato, ma diventarne consapevoli può cambiare la tua vita quotidiana.
LESS IS MORE è il concetto di base di questa pratica: RESPIRARE MENO, PER RESPIRARE MEGLIO.
Ti aspettiamo mercoledì 8 novembre,
22 novembre,
6 dicembre e
20 dicembre,
dalle 21 alle 21.45 circa.
Costo totale del pacchetto : 65 euro.
Per iscriverti manda una mail a anemos.psicosomatica@gmail.com
C'è un mondo meraviglioso, profondo e interessante sulla respirazione, e Alberto AYOGA ti guiderà con sapienza e passione.
Alberto vive e studia in Asia tra il 2014 e il 2016, nel 2017 pratica yoga in Italia presso Ashtanga Yoga Monza e Brianza, dove successivamente inizia un percorso di studi ed assistenza in sala.
Praticando con costanza, dedizione e con forte desiderio di approfondire questa disciplina, in poco tempo è nato un rapporto quotidiano con la pratica.
Nel 2018 si in India per un lungo periodo per intraprendere un percorso di studi presso la KPJAYI a Mysore, la fonte dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, che porta avanti l’insegnamento tradizionale dal 1948.
Nel 2019 torna in India per continuare gli studi teorici e pratici presso la KPJAYI (ora Sharath yoga Centre).
Nel 2020 inizia a sperimentare Yoga Synergy, uno nuovo stile di yoga subito lo attrae per l’attenzione rivolta all’aspetto fisiologico e non estetico degli asana. A Marzo 2021 decide di intraprendere un percorso di studi al Yoga Synergy Teacher Training Online 200 ore che si è dimostrato impegnativo e fondamentale per la quantità e qualità di informazioni aggiunte alla mia esperienza, dandomi una visione più dettagliata e completa dello yoga. Oltre alle visite in India, ho partecipato ad un TTC con Kristina Karitinou Ireland e a numerosi workshop formativi in India, Europa e in Italia.
