Oggi voglio condividere con voi quella che, ormai, è diventata una tradizione per me e i miei amici. Ogni anno il 31 dicembre, prima di iniziare i festeggiamenti, ci sediamo intorno ad un tavolo, ognuno con il suo foglietto in mano, e ci scriviamo sopra una lista ben precisa: da una parte "Cosa voglia lasciare indietro, del 2019" e dall’altra una lista di obiettivi che desideriamo raggiungere nel 2020. Poi ognuno decide se bruciarlo nella stufa o nel camino del rifugio in cui ci troviamo, oppure se tenerlo in tasca. Sembra banale vero? Ma vi garantisco che non lo è.
Scrivere gli obiettivi, o le cose che ci si vuole lasciare alle spalle, richiede di focalizzare l’attenzione in modo preciso. E questo permette di creare obiettivi precisi e non "fumosi" o aleatori. Sei costretto a pensarci su, a trovare le parole giuste, a vedere davvero quello che vuoi raggiungere e non a lasciarlo in una nuvola indefinita. E, si sa, avere obiettivi specifici è il primo passo per raggiungerli!E’ un pò come definire la direzione in cui si vuole andare, poi chiaramente bisogna controllare la bussola di quando in quando. Puoi scrivere 3 obiettivi, 5, oppure 6 o 7. Non c’è una regola precisa. L’unica regola è che siano obiettivi e non desideri. E questo semplicemente perchè sono gli obiettivi che ci aiutano a realizzare i desideri! Vi faccio un esempio molto semplice: "vorrei diventare una psicoterapeuta affermata" sarebbe un desiderio, non un obiettivo. Come obiettivo potrei pormi, ad esempio, di avere un numero minimo di pazienti. Un numero che sia realistico e non "campato per aria" e che mi permetta di vivere e pagarmi le spese. E che abbia anche un periodo di tempo nel quale realizzarlo, ad esempio, entro un anno. Per raggiungere quell’obiettivo, inoltre, dovrei avere chiaro in testa cosa fare: creare nuove collaborazioni, fare pubblicità e così via. Questo è solo un esempio, ma vale anche per ogni altro ambito della nostra vita. Ad esempio anzichè "desidero diventare una persona felice" potrei iniziare a pensare a quali sono effettivamente le cose che mi rendono infelice. Potrebbe essere l’ansia? O una relazione sentimentale difficile? Potrebbe essere la solitudine? Cosa posso fare per affrontare queste situazioni? Potrei affidarmi ad uno psicoterapeuta. Oppure iscrivermi a corsi specifici. Questi sono obiettivi sicuramente più specifici e più realizzabili.Insomma... avere desideri è bello, ma avere obiettivi è molto meglio!
